집중력 향상을 위한 집중에 관한 9권의 최고의 책

게시 됨: 2023-02-24

오늘날의 급변하는 세상에서 초점을 유지하는 것은 진정한 도전이 될 수 있습니다. 끝없는 산만함과 우리의 관심에 대한 경쟁적인 요구로 인해 압도되고 비생산적이라고 느끼기가 너무 쉽습니다.

그러나 걱정하지 마십시오. 당신은 혼자가 아닙니다. 좋은 소식은 집중력과 생산성을 향상시키는 데 도움이 되는 환상적인 책이 많이 있다는 것입니다.

이 블로그에서는 목표를 달성하고 잠재력을 최대한 발휘하는 데 도움이 되는 초점에 관한 최고의 책 9권에 대해 논의할 것입니다.

이 책들은 관심의 과학, 산만함의 심리학, 심층 작업의 기술을 포함하여 초점과 관련된 다양한 주제를 다룹니다.

산만함을 극복하고, 더 나은 습관을 기르고, 시간을 더 효율적으로 관리하고 싶다면 이 목록에 있는 책이 있습니다.

초점 에 관한 최고의 책

1. 딥 워크
2. 단 하나
3. 본질주의
4. 작업 완료
5. 원자적 습관
6. 초집중
7. 디지털 미니멀리즘
8. 80/20 원칙
9. 주의 산만
- 결론

뛰어들자!

1. 딥 워크

계속해서 주의가 산만해지고 일에 집중할 수 없는 것에 지쳤습니까? Cal Newport의 "Deep Work"라는 책은 집중력과 생산성을 향상시키려는 사람을 위한 완벽한 솔루션입니다.

저자인 Cal Newport는 컴퓨터 과학 교수이자 MIT에서 박사 학위를 받은 성공적인 저자입니다. 그는 생산성, 작업 및 기술에 관한 주제에 대한 연구 및 저술로 유명합니다.

"Deep Work"는 깊이 있게 일하고, 방해받지 않고 집중하고, 시간을 보다 효율적으로 관리하기 위한 단계별 가이드를 제공합니다.

다음은 책에서 찾을 수 있는 내용입니다.

심층 작업의 정의와 가치 있는 이유
깊은 일을 하기 위한 네 가지 규칙
심층 작업의 가치와 성공에 미치는 영향
산만한 세상에서 딥 워크를 마스터하는 방법
심층 작업 세션을 예약하고 보호하는 방법
심층 작업 생산성을 향상시키는 도구 및 전략

전반적으로 이 책은 생산성을 향상시키고 작업에서 성공하고자 하는 모든 사람이 반드시 읽어야 할 책입니다.

이 책은 하드커버, 페이퍼백 및 Kindle 형식으로 제공됩니다. 이 책의 양장본 버전은 Amazon에서 $15.49이며 Kindle 버전은 $15.99입니다.

2. 단 하나

게리 켈러(Gary Keller)와 제이 파파산(Jay Papasan)이 쓴 "The ONE Thing"이라는 책은 가장 중요한 한 가지에 집중함으로써 삶의 모든 영역에서 놀라운 결과를 달성할 수 있는 강력한 프레임워크를 제공합니다.

Keller Williams Realty의 설립자인 Gary Keller와 베스트셀러 작가이자 Keller의 비즈니스 파트너인 Jay Papasan은 연구와 개인적인 경험을 바탕으로 삶을 단순화하고 적게 함으로써 더 많은 것을 성취하는 방법에 대한 실용적인 조언을 제공합니다.

책에 수록된 내용은 다음과 같습니다.

놀라운 결과 뒤에 숨은 놀랍도록 단순한 진실
초점을 맞추는 질문: "당신이 할 수 있는 한 가지는 무엇입니까? 그렇게 함으로써 다른 모든 것이 더 쉬워지거나 불필요해집니다."
ONE thing 달성을 위한 세 가지 약속
한 가지에 집중하는 습관을 기르는 방법
궤도를 유지하고 산만함을 피하기 위한 전략

귀하가 기업가, 학생 또는 전문가이든 "The ONE Thing"은 실제로 중요한 것에 집중하고 목표를 달성하는 데 도움이 되는 실용적인 조언과 영감을 제공합니다.

이 책의 오디오북 버전은 Amazon에서 $20.95에 구입할 수 있으며 Kindle 버전도 $12.74에 구입할 수 있습니다.

3. 본질주의

삶을 단순화하고 정말로 중요한 것에 집중하고 싶다면 Greg McKeown의 "Essentialism"이 도움이 될 수 있는 오디오북입니다. 이 책은 압도당하고 너무 가늘어지는 느낌에 지친 사람들에게 안성맞춤이며, 보다 목적 있는 삶을 살기 위한 실용적인 통찰을 제공합니다.

Greg McKeown은 Apple, Google 및 Facebook과 같은 회사에 조언을 제공한 리더십 및 비즈니스 컨설턴트입니다. "Essentialism"에서 그는 최대 효과를 달성하기 위해 시간과 에너지의 우선 순위를 정하기 위한 명확하고 간결한 프레임워크를 제공합니다.

다음은 오디오북에 포함된 내용입니다.

다 하려고 하니 문제
꼭 필요하지 않은 활동과 필수적인 활동의 차이
스스로 생각하고 성찰할 수 있는 공간을 만드는 것의 중요성
거절하고 경계를 설정하는 힘
시간과 자원의 우선순위를 정하는 시스템을 만드는 방법
본질주의의 습관을 개발하고 지속 가능한 관행으로 만드는 방법

당신의 배경이나 직업에 관계없이 "Essentialism"은 보다 의미 있는 존재와 집중된 삶을 위한 실용적인 통찰력과 유용한 도구를 제공합니다.

Amazon에서 “Essentialism”을 $14.15에 구입할 수 있으며 다양한 형식으로도 제공됩니다.

4. 작업 완료

David Allen의 "Getting Things Done"은 생산성 향상과 스트레스 감소에 대한 포괄적인 안내서입니다. 작업, 프로젝트 및 우선 순위를 관리하는 실용적이고 검증된 시스템을 제공합니다.

David Allen은 30년 이상 개인과 조직이 작업 흐름을 개선하도록 도운 생산성 컨설턴트입니다. 이 책에서 그는 전 세계적으로 가장 인기 있는 생산성 시스템 중 하나가 된 "Getting Things Done"(GTD) 방법론을 소개합니다.

그의 책은 전 세계 수백만 명의 사람들이 생산성을 높이고 시간을 더 잘 관리하도록 도왔습니다.

책에서 다루는 내용은 다음과 같습니다.

GTD 시스템의 원리와 핵심 구성 요소
스트레스 없는 생산성을 달성하기 위한 5단계
빠른 의사 결정을 위한 2분 규칙
집중력과 명확성을 향상시키기 위해 물과 같은 마음을 만드는 방법
프로젝트 및 작업을 효과적으로 관리하기 위한 팁 및 도구
생산성을 극대화하기 위해 작업 공간을 구성하는 방법
순조롭게 진행하기 위한 주간 검토의 중요성

이 책은 시간 관리에 어려움을 겪고 있거나 작업의 우선 순위를 정하거나 일상적인 요구에 압도당하는 사람들에게 이상적입니다.

이 책은 하드커버, 페이퍼백, 킨들, 오디오북 등 다양한 형식으로 구입할 수 있습니다. 페이퍼백의 가격은 $14.19입니다.

5. 원자적 습관

일상을 개선하고 목표를 달성하고자 한다면 James Clear의 "Atomic Habits"를 좋아할 것입니다. 이 책은 한 번에 한 단계씩 더 만족스러운 삶을 살 수 있도록 습관을 만들고 끊는 실용적인 전략을 제시합니다.

James Clear의 문체는 친근하고 친근하여 독자가 그의 아이디어에 쉽게 공감하고 행동을 취하도록 영감을 받을 수 있습니다. 그는 자신의 주장을 뒷받침하기 위해 개인적인 일화와 연구를 인용하여 이 책을 유익하고 재미있게 만듭니다.

이 책에서 가르쳐 줄 내용은 다음과 같습니다.

작은 변화를 만들어 큰 결과를 만드는 방법
습관을 지원하도록 환경을 설계하는 방법
습관을 더 매력적이고 즐겁게 만드는 방법
습관 쌓기를 사용하여 강력한 루틴을 만드는 방법
좌절에서 회복하고 궤도를 유지하는 방법

살을 빼려고 하든, 운동을 더 하려고 하든, 단순히 생산성을 높이려고 하든, "Atomic Habits"는 삶의 지속적인 변화를 위한 로드맵을 제공합니다. 자신의 삶에 긍정적인 변화를 일으키고자 하는 모든 사람을 위한 완벽한 지침서입니다.

이 책의 양장본 버전은 $14.11이며 Kindle 및 오디오북 형식으로도 제공됩니다.

6. 초집중

당신의 관심이 백만 방향으로 끌려가는 것처럼 느껴본 적이 있습니까? 너무 많은 것들이 우리의 주의를 끌기 때문에 정말 중요한 것에 집중하기가 어려울 수 있습니다. 그러나 걱정하지 마십시오. 희망이 있습니다!

저자 Chris Bailey는 자신의 저서 "Hyperfocus"에서 강렬한 집중력과 생산성 상태인 하이퍼포커스의 개념과 현대 산만함의 영향을 퇴치하는 데 사용할 수 있는 방법을 탐구합니다.

Chris Bailey는 생산성 전문가이자 연설가이며 "The Productivity Project"의 저자입니다. 그의 작품은 The New York Times, The Wall Street Journal, Harvard Business Review에 실렸으므로 그가 말하는 내용을 알고 있을 것입니다!

책에서 배울 내용은 다음과 같습니다.

하이퍼포커스의 이점
이상적인 작업 환경을 만드는 방법
주의 집중과 산만함을 관리하는 기술
하이퍼포커스에서 마음챙김의 역할
모멘텀 구축 및 유지 전략
목표를 달성하기 위해 하이퍼포커스를 사용하는 방법
삶의 균형을 찾는 방법

추가 보너스: 저자는 또한 휴식을 취하고 재충전하고 소진을 피하기 위해 기술과 건강한 관계를 발전시키는 것의 중요성을 강조합니다.

따라서 생산성과 집중력을 제어할 준비가 되었으면 "Hyperfocus"를 읽을 가치가 있습니다. Amazon에서 책을 찾을 수 있습니다. Kindle 버전은 $14.99입니다.

7. 디지털 미니멀리즘

끊임없이 쏟아지는 알림, 이메일, 소셜 미디어에 압도당하고 주의가 산만해진 느낌에 지치셨습니까? 기술이 당신의 삶을 지배하지 않고 기술을 사용할 수 있는 방법을 찾고 싶습니까? Cal Newport는 "Digital Minimalism: Choosing a Focused Life in a Noisy World"라는 책에서 우리의 삶을 손상시키는 대신 삶을 향상시키기 위해 기술을 사용하는 방법에 대한 실용적인 조언을 제공합니다.

Cal Newport는 Georgetown University의 컴퓨터 과학 교수이자 "Deep Work"(위에서 논의한 내용)를 포함하여 기술 및 생산성에 관한 여러 책의 저자입니다. 그는 기술이 우리의 일과 개인 생활에 미치는 영향에 대한 통찰력으로 유명합니다.

이 책은 소셜 미디어 피드를 해독하고 선별하는 방법을 포함하여 디지털 생활을 정리하는 방법에 대한 실용적인 조언을 제공합니다. 또한 고독의 이점과 풍부하고 다양한 오프라인 생활의 중요성을 탐구합니다.

"디지털 미니멀리즘"의 주요 교훈은 사람들이 기술에 의해 사용되기보다는 의도적으로 기술을 사용해야 한다는 것입니다. 이 책은 디지털 주의를 산만하게 하는 요소를 최소화하고 집중력을 최대화하여 보다 만족스럽고 만족스러운 삶을 살 수 있는 실용적인 조언을 제공합니다. 기술과의 관계를 개선하고 보다 의도적으로 생활하고자 하는 모든 사람에게 적합합니다.

이 책은 다음을 포함하여 디지털 미니멀리즘과 관련된 광범위한 주제를 다룹니다.

현재 디지털 라이프의 문제점
기술에 대한 최소한의 접근 방식의 이점
디지털 미니멀리즘의 철학
디지털 디클러터링 프로세스를 구현하는 방법
미니멀한 디지털 라이프스타일을 유지하기 위한 전략
미니멀 라이프에서 여가와 고독의 역할

일상에서 계속되는 디지털 노이즈에 압도당하고 있다면 "디지털 미니멀리즘"을 확인해 볼 가치가 있습니다. 초점을 찾고 디지털 시대에 보다 의도적인 삶을 사는 데 도움이 되는 실용적이고 영감을 주는 가이드입니다.

이 책은 하드커버, 페이퍼백, Kindle, 오디오북 등 다양한 형식으로 제공됩니다. Kindle 에디션은 $14.49이고 하드커버 에디션은 $14.99입니다.

8. 80/20 원칙

리처드 코흐의 80/20 원칙”은 우리가 일과 삶에 접근하는 방식을 혁신할 수 있는 단순하지만 강력한 개념을 제공하는 책입니다. 그것은 하나의 아이디어를 강조합니다: 결과의 80%는 단지 20%의 노력에서 나옵니다.

이 책은 생산성, 시간 관리, 개인적 및 직업적 노력 모두에서 전반적인 성공을 개선하기 위해 이 원칙을 어떻게 적용할 수 있는지 탐구합니다.

Richard Koch는 자신의 삶에서 부와 성공을 창출하기 위해 80/20 원칙을 사용한 성공적인 기업가이자 투자자입니다. 베스트셀러인 "The 80/20 Principle"을 포함하여 비즈니스 및 개인 개발에 관한 여러 권의 책을 저술했습니다.

이 책은 다음과 같은 다양한 주제를 다룹니다.

80/20 원리와 그 응용 이해
삶의 모든 영역에서 가장 중요한 20%를 식별하는 방법
가장 중요한 20%에 집중하고 나머지는 제거하는 전략
생산성을 높이고 더 적은 노력으로 더 많은 것을 달성하기 위해 80/20 원칙을 적용하는 방법
비즈니스 및 개인 생활에서 더 나은 결정을 내리고 더 나은 결과를 달성하기 위해 80/20 원칙을 사용하는 방법

이 책의 요점은 모든 것을 시도하는 것보다 가장 많은 결과를 생성하는 중요한 몇 가지 활동에 집중하는 것이 더 효과적인 접근 방식이라는 것입니다. 결과의 80%를 생성하는 활동의 20%를 식별한 다음 그에 따라 우선순위를 지정하는 것의 중요성을 강조합니다.

이 책은 비즈니스나 개인 생활에서 효율성과 효율성을 향상시키려는 모든 사람에게 적합합니다.

"The 80/20 Principle"은 문고판과 Kindle 형식으로 제공됩니다. 페이퍼백 버전은 현재 약 $15.99입니다. 전반적으로 이 책은 가격이 합리적이며 가격 대비 훌륭한 가치를 제공합니다.

9. 주의 산만

끝없는 방해 요소로 가득 찬 세상에서 집중력과 생산성을 유지하기 위해 고군분투하고 있습니까? Nir Eyal의 "Indistractable: How to Control Your Attention and Choose Your Life"는 시간과 주의를 관리하는 데 도움이 되는 실용적인 가이드입니다.

직장에서 생산성을 높이거나 관계를 강화하거나 보다 만족스러운 삶을 살고자 하는 경우 이 책은 끊임없는 연결의 시대에 집중력을 유지하고 산만함을 피하는 데 유용한 통찰력과 실행 가능한 전략을 제공합니다.

Nir Eyal과 Julie Li는 이 책을 쓰기 위해 협력했습니다. Nir Eyal은 행동 설계 및 습관 형성 전문가이며 스탠포드 대학에서 가르쳤습니다. 한편 Julie Li는 다양한 Fortune 500대 기업에서 일한 경험이 있는 비즈니스 컨설턴트입니다.

"Indistractable"에서 저자는 독자가 산만함을 극복하고 일상 생활에 더 집중할 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다. 그들은 기술 관리, 감정 처리 및 생산성 향상을 위한 실용적인 팁과 기술을 제공합니다.

이 책은 다음과 같은 다양한 주제를 다룹니다.

산만함의 심리학
내부 트리거를 마스터하는 방법
중요한 일에 시간을 내는 방법
외부 트리거를 해킹하는 방법
계약으로 산만함을 방지하는 방법
자기 성찰의 중요성
더 나은 습관을 만들기 위한 전략

전반적으로 "Indistractable"은 주의력을 마스터하고 목표를 달성하기 위한 포괄적인 접근 방식을 제공합니다. 이 책은 산만함을 극복하고 소음으로 가득 찬 세상에서 집중하려는 모든 사람에게 실용적인 조언과 전략을 제공합니다. 그것은 당신이 학생이든, 전문직 종사자이든, 전업 부모이든 삶의 모든 영역에 적용될 수 있습니다.

이 책은 하드커버, 페이퍼백 및 전자책 형식으로 제공됩니다. 페이퍼백 에디션은 약 $12.20, Kindle 에디션은 약 $12.99입니다.

결론

결론적으로, 업무에 집중하고 산만함을 최소화하는 것은 오늘날의 세상에서 성공하는 데 필수적입니다.

주의력 문제로 어려움을 겪고 있거나 단순히 생산성을 향상시키고자 하는 경우, 이 블로그에서 논의한 9권의 책은 목표를 달성하는 데 도움이 되는 귀중한 통찰력과 실용적인 팁을 제공합니다.

일단 그것들을 통과하면, 당신은 당신의 주의를 통제하고 당신이 가능하다고 생각했던 것보다 더 많은 것을 성취할 수 있을 것이라고 장담합니다. 오늘 읽기를 시작하고 집중력과 생산성이 급증하는 것을 지켜보십시오!

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