如何測試和預防它

當您嘗試在 Instagram 上增加粉絲時，您需要依靠探索和標籤頁面來擴大您的受眾和範圍。 因此，當您的內容突然似乎沒有出現在任何地方時，您會感到非常沮喪。

如果您覺得您的帖子突然收到的點贊和評論變少，或者沒有出現在某些主題標籤或“探索”頁面上，您可能會被禁止。

從 Instagram 的角度來看，隱藏“不當”內容的目的是有道理的（儘管其執行受到批評。）

為什麼 Instagram 禁止影子？

Shadowbanning 允許 Instagram 過濾掉不符合其條款的帳戶。 有些人使用不真實的措施來擴大他們的 Instagram 粉絲，例如購買粉絲或使用數百個與其內容無關的主題標籤。 如果是這樣的話，Instagram 隱藏這些帳戶的內容是有道理的，這樣只有真正有用的內容才會被推廣給用戶。

雖然 Instagram 沒有公開承認影子禁令，但他們於 2019 年 2 月在其 Facebook 業務頁面上發布了一份聲明，解決了用戶遇到的問題，即他們的內容沒有顯示在某些主題標籤中。

他們的聲明至少證實了標籤困境是真實存在的——但許多人推測該聲明是 Instagram 承認影子禁令的方式，但實際上並沒有承認。

重要的是要注意 Instagram 經常更改其算法，因此這些更改可能是您目睹參與率下降的原因。

但是，影子禁令可能是一種真正的策略，旨在向更廣泛的 Instagram 受眾隱藏用戶的內容，如果您被影子禁令，請務必採取必要措施讓您的內容可見。

讓我們探討如何知道您是否被禁止影子，以及我們讓自己脫離名單的技巧。

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只需導航到您在應用程序上的個人資料，然後選擇菜單 > 設置 > 帳戶 > 帳戶狀態。 使用此功能，您可以驗證影響您帳戶的因素（如果有）並獲得有關如何補救的建議。

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如果您沒有專業帳戶，可以通過簡單的測試來確定您的帳戶是否被禁止。

如果您的一兩個員工可以看到您的帖子，您可能只是在處理參與度下降的問題。 如果是這種情況，您可以採取一些步驟來解決此問題。

查看我們的 Instagram 營銷：終極指南，了解有關提高影響力和參與度的戰術建議。

雖然上述方法是測試您是否已被影子禁令的簡單方法，但它可能對您的企業不可行。 也許您是您的小企業的獨資經營者和僱員。 在這種情況下，您不能要求員工檢查他們的標籤提要，您可能也不想詢問您的客戶。 以下是您可以測試自己是否被影子禁令的其他方法。

Instagram 影禁測試

沒有萬無一失的測試可以判斷您是否在 Instagram 上被禁止訪問。 雖然有一些工具宣傳他們可以做到這一點，但這些工具並不可靠。 相反，請嘗試以下步驟。

檢查您的主題標籤頁面。

如果您查看經常使用的主題標籤頁面並看到帖子已被隱藏的消息，則您可能因使用這些主題標籤而被禁止訪問。

看看下面關於標籤“mustfollow”的消息。 由於用戶報告最近使用此標籤的帖子不符合 Instagram 的社區準則，因此 Instagram 可能會使用此標籤隱藏您的內容（即使您的內容沒有違反任何準則）。

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查看 Instagram 洞察力。

查看 Instagram Insights，如果您注意到參與度突然持續下降，那麼您可能已被禁止訪問。 要查看的最佳指標之一是未關注您的已覆蓋帳戶的百分比。

看看下面兩個帖子在“發現”方面的區別。 這對博客作者從擁有超過 70,000 個帳戶（其中 32% 未關注他們）發展到超過 40,000 個帳戶，其中只有 4% 尚未關注他們。 這一下降提示博主，因為他們的帳戶已被禁止。

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如果您認為自己受到了影子禁令，請不要擔心——我們為您準備了解決方案。

為什麼我被屏蔽了？

您的帳戶可能被禁止的原因有幾個。 為確保不再發生這種情況，讓我們探討一下您可能採取的一些導致您被禁止的行為。

1. 您使用機器人或其他自動化的“Instagram 增長”工具。

如果你自己不努力工作，你就不會真正地培養追隨者。 Instagram 對此不以為然——例如，在他們上面的聲明中，他們鼓勵用戶制定專注於與合適的受眾建立聯繫的策略。 使用機器人是一種垃圾郵件策略，可能會導致影子禁令。

2. 您使用損壞的主題標籤。

有時，一個流行的標籤會被不當內容淹沒。 發生這種情況時，Instagram 可以刪除主題標籤或限制其使用。 如果您使用損壞的主題標籤，它將阻止您的其他主題標籤排名，並且還可能導致帳戶被封鎖。

3.您的賬號經常被舉報。

當用戶反复舉報帳戶時，Instagram 會認為您的帳戶發布了不當內容或違反了他們的服務條款。 他們可能會禁用您的帳戶，或者他們可能會禁止它。

4. 你發帖、評論、參與或關注他人的速度太快了。

Instagram 對您在一小時或一天內關注、取消關注、點贊、評論或發帖的頻率設置了時間限制。 這是有道理的——如果你在一個小時內關注了 80 個人，很可能是機器人在做這項工作，而不是你。

這些操作可能會幫助您快速增加追隨者，但它們無法幫助您與合適的人建立聯繫，這就是您首先使用 Instagram 的原因。 此外，這些行為可能會導致影子禁令，這會嚴重限制您接觸新受眾的機會。

如何修復 Instagram Shadowban

要使您的帳戶恢復正常，您需要扭轉損失。 就是這樣：

1. 如果您使用機器人或其他自動化服務，請立即停止並刪除它。

為確保這些帳戶尚未關聯到您，請轉到您的桌面 Instagram 並單擊“編輯個人資料”，然後單擊“應用程序和網站”。 如果您在“活動”選項卡中看到任何機器人帳戶，請單擊“刪除”以將它們從您的帳戶中完全刪除。

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請記住，擁有 100 個熱愛您的品牌併購買您的產品的粉絲比擁有 1,000 個從不購買您的產品或與您的內容互動的粉絲要好。

2. 不要使用已被禁止的標籤。

查看 Kicksta 的 2023 年禁用主題標籤列表，並確保從您的內容中刪除所有損壞的主題標籤。 以下是列表中的一些：

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繼續前進，謹慎選擇你選擇的主題標籤，如有疑問，請查看主題標籤的頁面——Instagram 可能會發布一條消息，如“#summer2023 的最新帖子目前已隱藏……”，這將表明你的主題標籤不再使用。

3. 適用時使用內容警告。

對於敏感話題，最好是主動並警告觀眾可能會感到不安的內容。 雖然您不能將 Instagram 的新敏感內容功能應用於您自己的帖子，但有一個解決方法。

為此，您需要先創建帶有警告圖像的幻燈片帖子，以便用戶決定是否繼續。 首先使用故事編輯功能。 在應用程序中轉到您的個人資料 > 新帖子 > 故事 > 創建。

選擇第一張幻燈片所需的圖像或背景，然後輸入警告信息

單擊下一步並保存圖像。 現在它可以與您的敏感內容一起使用了。 只需將其作為新帖子中的第一張幻燈片即可。

4. 休息兩天。

人們報告說，使用他們的 Instagram 帳戶休息 48 小時可以重置系統並讓你回到正軌，無論如何臨時清理社交媒體是值得的，不是嗎？

5. 遵守 Instagram 的規章制度。

閱讀並遵守 Instagram 的使用條款、社區準則和推薦準則。 這些文件的一些值得注意的內容是：

• 僅分享您創建或有權分享的內容

• 不要發布虛假或誤導性的內容

• 分享適合任何人查看的內容

避免 Instagram Shadowban 的萬無一失的方法

避免在 Instagram 上被封禁的最簡單方法是發布有用的、真實的內容，並在擴大受眾群體時遵守最佳做法。 這樣做需要更長的時間，但緩慢而穩定地贏得比賽——並且不會被影子禁令。

編者註：這篇文章最初發表於 2019 年 8 月，為了全面性已經更新。