2022 年在 Instagram 上發帖的最佳時間是什麼時候？ [備忘單]

如果您想找到在 Instagram 上發帖的最佳時間，您可能正在努力達到特定目標。 也許您想最大化每個帖子獲得的讚數。 或者您希望通過吸引新的關注者來提高品牌知名度。

如果您不熟悉社交媒體，您可能會開始盡可能多地發帖，看看會發生什麼。 但是如果你在這個過程中加入一些科學思維呢？ 例如，您可以嘗試在一天中的不同時間發帖，並記下每條帖子每分鐘的點贊數。

隨著時間的推移，該實驗可能會有價值，但它也非常緊張且耗時。 有沒有更簡單的方法來確定何時在 Instagram 上發帖？

在這篇文章中，您將找到在這個流行的社交媒體平台上的最佳時機開始發帖所需的一切。 繼續閱讀，或使用以下鏈接跳轉到您要查找的部分：

上面的時間是當地時間的 Instagram 參與時間——這意味著您的觀眾與您發帖時處於同一時區。 因此，如果您住在洛杉磯並且您的主要受眾也在洛杉磯，您將在上述時間發帖。 如果您住在洛杉磯，而您的目標受眾在紐約，您會希望將這些發佈時間提前三個小時。

發佈到 Instagram 備忘單的最佳時間

我們如何找到最佳 Instagram 發佈時間

該數據來自兩個來源。 首先是HubSpot 的 2022 年 Instagram 參與度報告。 這份內容廣泛的報告審查了 100 萬 Instagram 用戶的 1.1 億條帖子。 該報告還有幾個專門針對英語國家的部分。 他們分析了僅來自北美的近 8500 萬條帖子的數據。

這篇文章還包含更多來自 HubSpot 團隊的原創研究。 他們對來自 16 個以上行業的 300 名專業人士進行了調查，了解他們在 Instagram 上發帖的首選日期和時間。

為什麼要在特定時間在 Instagram 上發帖？

根據全球 Statista 數據，移動用戶平均每月在 Instagram 上花費 11.2 小時。 這大約是他們每個月 1% 的時間，或者說當用戶在平台上時您會抓住他們的機會的百分之一。

因此，在頂級用戶在線時發帖會有所作為。 這將使您有更多時間與最重要的追隨者聯繫。

但對於許多營銷人員來說，社交媒體發帖只是忙碌一天要做的另一件事。 在方便的時候發布或安排在感覺合乎邏輯的時間發布可能很誘人，即使沒有任何數據支持也是如此。

這些是為什麼在特定且一致的時間發佈到 Instagram 很重要的幾個原因。

增加覆蓋面

Instagram 上的一些用戶將他們的動態集中在他們已經關注的朋友、企業和有影響力的人身上。 但許多其他人使用 Instagram 來獲取靈感和發現。 這篇來自機器學習工程師的帖子概述了幫助新用戶發現您的帖子的一些因素。

其中一個因素是最近的參與度。 這篇來自 Instagram 博客的帖子還概述了最新內容的重要性。

因此，如果您在頂級用戶在線時發布，您的新內容更有可能成為他們首先看到的內容之一。 這也可以提高參與度，這是另一個排名因素。 這種組合增加了新用戶在平台上發現您的帳戶和帖子的機會。

查看這篇文章，了解有關如何擴大 Instagram 影響力的更多提示。

建立忠實的觀眾

忠誠度需要時間和努力來建立。 對於必須在社交媒體上與大品牌競爭的小企業來說，這尤其艱難。

在高峰時段在 Instagram 上發帖可幫助您同時與更多關注者建立聯繫。 它向您的受眾表明您想與他們互動，並讓您的品牌成為首要考慮因素。

它還有助於設定期望。 建立忠誠度不僅僅是優質的產品和客戶服務。 這是關於始終如一地出現在他們的提要中，以幫助您建立關係。

例如，假設您在太平洋時區經營媒體業務，但三分之一的客戶位於澳大利亞東部時區。 如果您在太平洋標準時間上午 9 點至下午 5 點發布所有內容，這些帖子將在上午 3 點至 11 點之間顯示給您的澳大利亞客戶。 您的澳大利亞觀眾很可能不會看到您品牌的很多帖子。

如果澳大利亞的一位不滿意的顧客發布了關於您品牌的故事怎麼辦？ 那一篇文章可能會影響整個受眾對您品牌的看法。

要建立忠實的受眾，了解您的受眾何時在線並使用該信息來選擇最佳發帖時間非常重要。

增加參與度

根據 2022 HubSpot 研究，全球平均 Instagram 參與率接近 6%。 這是 2021 年平均參與率的兩倍多。

Instagram 的參與會產生連鎖反應，就像在靜止的水池中扔石頭一樣。 第一個漣漪很明顯——如果您在發布後立即獲得點贊、評論和保存，您的帖子更有可能出現在更多的訂閱源中。

下一個漣漪來自其他 Instagram 功能，如收藏夾、搜索和視頻。 每個特徵都有獨立的算法。 每個功能對參與度的權重不同。 例如，成為您的關注者的最愛意味著您的帖子將在他們每次登錄時顯示在他們的提要頂部。參與率因素會影響帖子進入搜索頁面的頂部。

因此，在正確的時間發帖不僅僅意味著更多的評論、消息和保存。 它也創造了更多的參與機會。

測試新算法

與大多數在線工具一樣，Instagram 會不斷更新以塑造用戶體驗。 作為一家企業，您的團隊需要快速了解每次更新會如何影響您的用戶和策略。

算法很複雜。 Instagram 負責人表示，該應用程序的每個部分都使用獨立的算法。

因此，有一天您的最新視頻可能會出現在 Feed 中，但不會出現在 Discover 上，而且可能很難弄清楚原因。 這會對您的業務產生立竿見影的影響。

您可以通過多種方式管理這些更新。 例如，您可以了解最新的社交媒體新聞。 但了解最新算法更改的最佳方法是使用您自己的帖子運行測試。

那麼，您需要什麼來運行可靠且有用的測試，以幫助您了解用戶在更新後看到的內容？ 第一是一致的發佈時間表。 您的測試變量越少，您的結果就越可信。

更好的是，您應該在 Instagram 上最適合您的觀眾的時間發布。 這樣，您將擁有一致的時間安排和更廣泛的測試組。 該策略可以幫助您獲得更可靠的結果。

了解新功能

您的發帖時間表還可以幫助您了解 Instagram 的新功能。 輪播、故事和捲軸都是 Instagram 的獨特部分。 根據您的內容和行業，他們每個人的參與率都會不同。

如果您的企業在 Instagram 上投入了時間和資源，制定策略就很重要。 策略通常包括不同類型的內容。 無論您是希望您的帖子顯示為建議內容還是增加您的可購買故事，您都需要有用且引人注目的內容。

當 Instagram 發布新功能時，可能需要一些時間才能了解：

• 新功能的作用
• 當用戶看到新功能時
• 他們如何與每個新功能交互
• 專題內容所需的資源

您越早了解一項新功能，您就越有可能在您的競爭對手之前充分利用該功能。 例如，Instagram 博客上的這篇文章告訴用戶如何在他們的動態中看到更多他們想要的東西。

就像測試算法更新一樣，了解您的細分市場的熱門發佈時間可以幫助您更快地為用戶測試新功能。 當您了解測試受眾時，社交測試最有用，這使得發佈時間很重要。

簡化您的發佈時間表

為您的受眾選擇合適的時間可以更輕鬆地安排您的帖子。 許多社交媒體和營銷經理利用社交調度工具。 雖然這些工具可以使社交媒體發布的過程變得更加容易，但如果您沒有在正確的時間發布，則可能很難獲得結果。

這一切都是為了在正確的時間為您的受眾創建正確的內容。 設置發佈時間還可以幫助您為理想的買家角色創建更加個性化的社交媒體日曆。

以下是為 Instagram 選擇最佳發帖時間的其他幾種方法，可以幫助您簡化發帖計劃：

• 為內容規劃和跟踪創建重點時間
• 限制“始終在線”社交媒體管理的需要
• 提供批量創建目標帖子內容的機會

尋找最佳客戶

一項 2020 年 Instagram 趨勢研究表明，44% 的受訪者每週使用 Instagram 購物。

這是立即在 Instagram 上與最佳客戶建立聯繫的絕佳動力。 但最佳發佈時間如何幫助您找到那些購物者？

您可能是您所在行業的新手。 如果是這種情況，下面行業特定的發佈時間可以幫助您了解您的用戶何時在線。 這可以幫助您開始從他們的角度看待問題，並且您可以使用這些見解來改進您的內容。

例如，週日晚上在 Instagram 上最容易聯繫到金融服務人員。 這是在下一個工作週開始之前。 這可能是結束週末並為下週將要發生的事情做準備的一種方式。

但是在周六早上更容易聯繫到農業工人，而且他們在一周內大多不使用 Instagram。 這些專業人士可能會在本週提供有限的服務。 安全也是一個問題，因此他們可能很難在工作時使用移動設備。

您還可以在日程安排中屏蔽這些時間，以便與關注您業務的用戶互動。 對帖子發表評論，提出真實的問題，並觀看目標受眾的視頻。

這些時間是您的最大用戶群在線活躍的時候，因此是開始對話的最佳時間。 在 Instagram 上發送消息很容易，但並非每條消息都會得到回复。 如果您能在那裡實時參與，您將從在平台上花費的時間中獲得更多價值。 您還將有更好的機會與頂級客戶建立聯繫。

真的有發佈到 Instagram 的最佳時間嗎？

很明顯，在 Instagram 上發佈時間很重要。 但是真的有最佳發佈時間來獲得您想要的結果嗎？ 為了回答這個問題，讓我們聽聽 HubSpot 社交媒體團隊的一些成員的看法。

內容質量

大量製作內容以滿足雄心勃勃的截止日期，希望合適的客戶看到您的帖子可能很誘人。 但內容質量才是為您的受眾創造最大價值的因素。

社區管理與發展專家Mathew Cruz 說，

“這聽起來很明顯，但讓您的內容盡可能吸引人並針對其發布平台進行優化是關鍵。 “

因此，以盡可能最好的內容開始每篇文章，然後進行優化以確保關注者能夠感受到您的努力所產生的影響。

“從你的目標受眾開始，了解什麼類型的內容和信息對他們最有用。 他們可能會為以後保存什麼樣的內容？ 他們可以與朋友分享什麼？ 什麼可能會激勵他們對您的內容髮表評論？ 從這些問題開始，然後逆向工作，以提高您的影響力和績效。”

– Annabelle Nyst，社交媒體高級內容經理

您還可以從平台上的頂級影響者和品牌那裡獲得一些靈感。

創建高質量內容的另一種方法是與最新趨勢和新聞保持一致。 但這種策略並不適合所有人。 以下是來自 Annabelle Nyst 的更有用的建議：

“在發布重要時刻、事件和熱門對話時，你應該問問自己：我的品牌參與這些對話是否有意義？ 我們在這裡增加價值嗎？”

Instagram的算法

最佳發佈時間與您何時發布無關，而是您希望用戶何時看到您的內容。 但這取決於 Instagram 每個部分的獨特算法。

因此，您對發佈時間的關注只是將您的內容交付給平台上的人的更複雜系統的一部分。

根據 Mathew Cruz 的說法： “Instagram 的算法和 UX 變化對特定時間發布的有效性產生了影響。 除非你的用戶在“關注”視圖中消費他們的內容，否則你的觀眾看到你的內容的時間可能會有所不同。”

要優化人們看到您的內容並與之互動的機會，請查看以下提示：

“看看 Instagram 算法在任何給定時刻似乎優先考慮的是什麼——例如，Reels。 我們知道 Instagram 一直傾向於將 Reels 作為一種格式來與 TikTok 競爭，那麼您如何將 Reels 納入您的策略？

您越堅持 Instagram 想要看到的內容，算法就越有利於您。 此外，始終首先優化價值和參與度。” – 安娜貝爾·奈斯特

“有了 Instagram，了解 UX 和算法變化可以更有效地制定內容髮布策略，而不是簡單地安排時間。

例如，隨著 Instagram 轉向將視頻推送到圖像上，您選擇創建和發布的內容類型可能會影響將其推送給用戶的機會。

此外，向算法提供您的內容內容有助於它知道應該去哪裡。 例如，添加相關的字幕、主題標籤和聲音可以幫助增加它出現在喜歡特定類型內容的用戶的提要中的機會。” – 馬修克魯茲

內容一致性

社會策略師 Erin McCool 說： “內容的質量和一致性比時機更重要。”

一致性是利用社交媒體機會的關鍵。 無論您是每週在同一時間擴充您的故事，還是使用品牌標籤發布，穩定的時間表都是必不可少的。

如果您在 Instagram 上沒有清晰的品牌聲音，就無法幫助您吸引更多的受眾。 如果沒有一致性，無論用戶看到多少次，都不太可能認出您的內容並將其與您的品牌聯繫起來。

所以，不要只在最佳時間發帖。 使用最佳發佈時間作為一致發佈時間表的指南。 此策略可以幫助您在正確的時間使用正確的內容吸引正確的受眾。

按時區在 Instagram 上發布的最佳時間

您所在的位置會嚴重影響社交媒體營銷策略的成功。 受眾的行為因他們所處的位置而異，了解他們在 Instagram 上最活躍的時間對您大有裨益。

您知道晚上往往是發佈到 Instagram 以進行互動的最佳時間。 但是，如果您的觀眾生活在多個時區，您如何做到這一點呢？

在這裡，您需要為您的受眾做出一些關於 Instagram 上最佳發佈時間的決定。 為了幫助您做出這些選擇，這裡提供了來自 2022 年 Instagram 參與度報告的更有說服力的數據。

美國和加拿大

該報告按北美地區細分數據，並重點介紹了五個排名靠前的城市。

邁阿密

最佳時間：早上 8-9 點

最佳日子：星期日

亞特蘭大

最佳時間：晚上 11 點至凌晨 12 點

最佳日子：週六至週一

加拿大多倫多肯辛頓唐人街

最佳時間：下午 4-10-12 點

最佳日子：週日和周一

休斯頓

最佳時間：上午 10 點，凌晨 1-2 點

最佳日：週六和周日

洛杉磯

最佳時間：下午 5-8 點，凌晨 3 點

最佳時間：週一至週三、週六

每天在 Instagram 上發帖的最佳時間

一周中的每一天都是在 Instagram 上發帖的好日子，但您可能會在周末獲得最佳參與度。

下圖顯示了一周中每一天的平均參與度。 如您所見，即使周末是您看到最多參與度的時間，但整個星期的數據都非常穩定。

這意味著您需要進行更深入的研究，以確定哪些日子最適合您發布。 這是行業特定數據可以提供幫助的地方。

例如，如果您的追隨者在固定時間從事辦公桌工作，他們可能會在中午左右午休。 這意味著他們更有可能在那段時間滾動瀏覽 Instagram，以了解他們的朋友、最喜歡的品牌和有影響力的人的最新動態。

但是，如果他們在一個時間表不太一致的行業工作怎麼辦？ 例如，房地產經紀人經常按照客戶的日程安排工作，在周末或下班後展示房屋。

這意味著他們的滾動時間將與其他用戶不同。 您需要跟踪他們的行為或使用行業基準來找到最佳發布日期。

在 Instagram 上發布捲軸的最佳時間

Instagram 首席執行官亞當·莫塞里 (Adam Mosseri) 在 Twitter 上積極分享 Instagram 更新。 他最近的許多帖子都強調了 Reels 的新功能並強調了 Reels 的重要性。

同時，HubSpot 研究表明，只有四分之一的 Instagram 營銷人員使用 Instagram Reels。 也就是說，29% 的人計劃在 2022 年首次使用 Reels。

值得信賴的資源提供了與發布 Reels 的最佳時間相同的提示，就像它們在 Instagram 上發布其他類型的內容一樣。

Reels 計時的重要提示：確保始終如一地發布。 如果您發布的上傳日期或時間是零星的，則該算法不會優先考慮您的帳戶可見性。

按行業在 Instagram 上發布的最佳時間

關於最佳發帖時間的一般數據是一個很好的起點。 但如果您想獲得更精細的信息，HubSpot 研究調查了 300 多名專業人士，以幫助您與頂級受眾互動。 以下是超過 16 個熱門行業在 Instagram 上發帖的最佳時間。

教育

最佳時間：晚上 9 點至凌晨 12 點

最佳日：星期一

最糟糕的日子：週三到週日

醫療保健公司

最佳時間：下午 6-9 點

最佳日：星期六

最糟糕的日子：週二到週五

金融服務

最佳時間：晚上 9 點至凌晨 12 點

最佳日子：星期日

最糟糕的日子：週三和周四

零售

最佳時間：下午 3-6 點

最佳日子：星期日

最糟糕的一天：星期二

電子商務

最佳時間：晚上 9 點至凌晨 12 點

最佳日：星期六

最糟糕的日子：週一、週二和周四

商業服務

最佳時間：上午 9 點至下午 12 點，下午 6 點至晚上 9 點

最佳日：週五

最糟糕的日子：週二、週三和周日

消費製造業

最佳時間：上午 9 點至下午 12 點

最佳日子：週三和周五

最糟糕的日子：週一、週二和周日

製造與材料

最佳時間：中午 12-6 點

最佳日：週五和周日

最糟糕的日子：週一至週四、週六

建築公司

最佳時間：下午 6-9 點

最佳日子：週四和周日

最糟糕的日子：週一和周六

農業組織

最佳時間：上午 9 點至下午 12 點

最佳日：星期六

最糟糕的日子：工作日

電子組織

最佳時間：下午 3-6 點

最佳日：星期四

最糟糕的日子：週一、週三、週五和周六

能源、公用事業和廢物管理

最佳時間：下午 6-9 點

最佳日：星期六

最糟糕的日子：週日到週五

信息技術

最佳時間：下午 6-9 點

最佳日：星期六

最糟糕的日子：週一和周四

媒體和娛樂

最佳時間：下午 3-6 點，晚上 9-12 點

最佳日：週五

最糟糕的日子：週日和周一

運輸與物流

最佳時間：上午 9 點至下午 12 點

最佳日：星期六

最糟糕的日子：週日、週一、週四和周五

廣告和營銷組織

最佳時間：上午 9 點至下午 3 點

最佳日子：週一、週四、週六、週日

最糟糕的日子：週二和周五

如何找到合適的時間發佈到 Instagram 以獲得影響力

有關 Instagram 最佳發佈時間的數據非常有用。 也就是說，它通常在您剛開始時最有效。

隨著您繼續在該平台上發展自己的影響力，您可能希望提高您的結果並自己進行一些發佈時間研究。 下面的提示是有用的起點。

1. 檢查你的熱門帖子

跟踪您的熱門帖子可以幫助您了解哪些帖子最受歡迎以及哪些主題吸引了最多的參與度。 它還可以幫助您了解發佈時間如何影響這些因素。

例如，最近關於公司活動的帖子是否是在線美容公司最令人興奮的內容？ 或者它上個月獲得最多點贊是因為它是在周六晚上發布的，這是電子商務參與度最高的時間？

您可以使用Instagram 成效分析來查看表現最好的帖子，以及以下因素：

• 參與的觀眾
• 粉絲總數
• 最活躍時間

HubSpot 客戶：您可以查看“熱門帖子”報告以獲取前十個帖子的快速列表。 您還可以檢查每個帖子的互動、點擊、分享和印象。

當您開始查看社交分析時，可能很想關注數字。 但是，當您查看熱門帖子時，重要的是要堅持您的創意方面並從客戶的角度來看您的數字。 在查看熱門帖子時，問問自己：

• 這篇文章有什麼特別之處？
• 它是什麼樣的內容？
• 如果是視頻，是什麼讓這個視頻脫穎而出？
• 如果是照片，這張照片與您發布的其他照片有何不同？
• 你編輯帖子了嗎？
• 您是否在帖子中添加了文字或設計元素？
• 有什麼東西可以把喜歡這篇文章的人聯繫在一起嗎？
• 這篇文章是否與當前趨勢或事件有關？

在深入分析帖子內容之前，您可能希望收集幾個月的熱門帖子見解。 這可以幫助您了解用戶響應最多的內容以及他們希望何時查看此類內容。

2.跟踪競爭對手的發佈時間

為您的受眾選擇合適的發帖時間的另一種方法是弄清楚還有誰引起了他們的注意。 從您的頂級競爭對手開始，可以幫助您確定何時發布以及哪些內容在不同的日期和時間有效。 競爭分析還可以幫助您：

• 了解您所在領域的趨勢和基準
• 更新您的社交策略
• 確定新機會

有幾種方法可以開始這項研究。

首先，只需滾動瀏覽 Instagram 即可為您提供豐富的競爭對手見解。 查看品牌的點贊數、主題標籤副本以及他們使用了多少主題標籤。 這可以讓您快速了解誰關注該品牌以及他們使用什麼關鍵詞，因此它可以暗示該競爭對手的策略。

如果您想進行更詳細的研究，有許多很棒的工具可以幫助您跟踪您的競爭情況。 例如，您可以使用 HubSpot 的社交媒體軟件創建競爭對手流。

使用此功能，您可以同時跟踪多個競爭對手並按社交網絡或時間段過濾結果。

3.專注於參與

Instagram 上的強烈參與度在 1-5% 之間。 根據 HubSpot 研究，2021 年的平均參與度為 5.86%。 2020 年的平均參與率僅為 2.26%，因此這些比率可能會迅速變化。

如果您想提高參與度，請先計算您的 Instagram 參與度。 你可以用你的歷史數字來衡量你的比率，但將這些數據分成更小的部分，比如幾個月或幾週，可能會有所幫助。 這樣您就可以看到您的帳戶隨時間變化的參與模式。 它還可以讓您更輕鬆地了解您在 Instagram 上發布的時間如何影響您的參與率。

參與率顯示人們對您的內容的反應。 因此，無論您是分享 Reels、在快拍上直播，還是發布投票、問題和測驗，您都可以衡量您的影響。 參與率可能會根據以下因素發生變化：

• 觀眾興趣
• 關聯
• 社會權威

同樣重要的是要記住，您最吸引人的內容可能不會在每天的同一時間保持粘性。 一些內容在高峰參與時段產生影響之前需要時間來獲取觀點和分享。 其他內容就像煙花一樣——爆炸得很快，消失得也一樣快。

為了優化參與的發佈時間，您需要組織起來。 找到理想發佈時間的最佳方法是測試發佈時間，看看哪個發佈時間能產生最多的受眾參與度。

例如，如果您想弄清楚什麼時候您在 Instagram 輪播上獲得最多的點贊和評論怎麼辦？

假設您每週創建並發布五個不同的輪播並隨機發布。 這種方法將很難獲得顯示您發布輪播以進行參與的最佳時間的數據。

但是，如果您每天在稍微不同的時間發布五個類似的輪播呢？ 然後，您可以將參與率與發布每個輪播的時間進行比較。 這可以向您顯示發布輪播以進行互動的最佳時間，這樣您就可以在考慮這些時間的情況下規劃未來的輪播。

4. 使用您的數據

當您剛接觸 Instagram 時，關注者和參與度通常較低。 發佈時間、內容類型、主題標籤等的數字可能非常相似，以至於您可能無法發現可以幫助您成長的模式。

社交媒體分析可以使這些模式更易於查看和試驗。

例如，Instagram Insights 中的受眾部分可以向您顯示關注者活躍的日期和時間。 您可以使用該信息來創建發布計劃。 這可以幫助您了解在高峰時段發帖是否可以提高您的覆蓋面。

同時，請務必記住，任何擁有帳戶的人都可以訪問 Instagram Insights。 根據 HubSpot 的研究，52% 的 Instagram 賬戶擁有 1,000-10,000 名粉絲。

因此，在該活躍時間段內，其他品牌很有可能會出現在您的關注者的供稿中。 您可能想在活動時間以外發帖，看看您的帳戶是否在競爭較少時吸引了更多關注。

在規劃您的策略時，最好能利用 Instagram 上的最佳時間。 但是跟踪您自己的數據可以為您提供脫穎而出所需的個性化見解。

根據您的日程安排提高 Instagram 參與度

有機的 Instagram 參與度和一致的發佈時間表齊頭並進。 每個行業每天都有自然的活動高峰和低谷。 這意味著您的 Instagram 策略應該與他們同步。 使用有用的資源（例如此備忘單）來規劃您的社交媒體日曆並觀察您的參與率飆升。

編者按：這篇文章最初發表於 2021 年 2 月，為了全面性已經更新。